Fitness Insports

Resep Mudah Infused Water Menggoda Selera Untuk Tubuh Yang Lebih Sehat

Air memang menjadi kebutuhan yang wajib banget untuk dipenuhi. Apalagi tubuh manusai terdiri dari lebih dari 80% air, jadi kita wajib untuk menjaga kadar air tubuh agar terhindar dari dehidrasi. Meminum air putih memang sangat baik untuk kesehatan, apalagi jika dikonsumsi setelah Anda selesai berolahraga. Namun ternyata ada alternatif lain yang bisa Anda konsumsi selain air biasa, yaitu Infused Water.

Infused water terdiri dari air putih, lalu dicampur dengan berbagai macam buah-buahan segar, lalu airnya dikonsumsi. Infused water sudah terbukti sangat baik untuk kesehatan tubuh, dan memiliki sangat banyak manfaat. Beberapa diantaranya adalah untuk menghaluskan kulit dan menurunkan berat badan.

Nah, untuk Anda yang masih bingung kira-kira buah apa saja yang pas untuk dijadikan infused water, kali ini kami akan bahas beberapa resep infused water yang menggoda untuk tubuh Anda yang lebih sehat!

1. Daun Mint

Buat Anda yang masih belum pernah mencoba infused water dan bingung dengan bahan yang ingin dicampur dengan air, daun mint bisa menjadi resep pertama Anda. Daun mint memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, dan bisa membuat nafas kamu menjadi segar!

Tidak ada takaran khusus untuk mencampur daun mint, cukup campurkan secukupnya saja dengan air putih. Namun jangan lupa untuk meremas daun mint saat ingin mencampurnya dengan air, agar kanduangan air dalam daun mint bisa keluar dan rasa infused water kamu semakin segar. Masukkan kedalam kulkas semalaman sebelum Anda konsumsi.

2. Lemon

Lemon adalah campuran infused water yang pas banget jika dikonsumsi setelah berolahraga. Lemon juga kaya akan vitamin C, bisa membuat tubuh kamu makin sehat dan semakin bugar. Anda bisa mencampur 1 atau 2 buah lemon kedalam infused water. Jika ingin infused water Anda lebih terasa kecut dan segar, Anda bisa menambahkannya sesuka hati.

Dan jangan lupa untuk membuang bagian kulit lemon jika Anda tidak mau infused water Anda terasa pahit. Cukup campur bagian dagingnya saja dengan air, lalu masukkan kedalam kulkas sebelum Anda konsumsi.

BACA JUGA : RUTINITAS PAGI AGAR HARI ANDA MAKIN PRODUKTIF!

3. Timun

Buat Anda yang tidak suka repot, timun bisa menjadi pilihan yang pas. Selain timun yang sangat mudah dicari, rasa timun yang menyegarkan sangat cocok untuk campuran infused water Anda. Tidak ada takaran khusus, cukup campurkan timun kedalam air sesuai selera Anda. Selain rasanya yang menyegarkan, timun juga mengandung silika yang sangat baik untuk kesehatan kulit Anda.

Jadi yang ingin kulit Anda semakin halus, timun adalah campuran infused water yang pas untuk Anda! Jangan lupa untuk memasukkan kedalam kulkas selama kurang lebih 12 jam untuk rasa yang lebih maksimal!

4. Semangka dan Strawberry

Campuran bahan ini juga bisa menjadi alternatif resep infused water Anda. Siapa yang tidak suka semangka dan strawberry? Rasa segar dan kandungan air yang berlimpah dari semangka, dicampur dengan rasa manis dan masam strawberry, bisa membuat rasa infused water Anda semakin menggoda.

Selain itu, semangka juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh, yaitu menurunkan tekanan darah Anda. Strawberry juga tidak kalah menyehatkan, karena mengandung antioksidan alami yang sangat baik untuk tubuh.

Cukup campurkan kira-kira 4 gelas semangka yang sudah dipotong kecil-kecil, dan dua buah strawberry yang sudah dipotong menjadi dua bagian. Campurkan dengan air dan masukkan kedalam kulkas.

5. Strawberry, Lemon dan Daun Mint

Ini adalah salah satu resep yang digemari banyak orang. Campuran buah lemon yang menyegarkan, dicampur dengan strawberry yang manis dan sedikit masam, dicampur dengan daun mint yang membuat nafas Anda terasa segar. Siapa yang tidak suka resep yang satu ini?

Selain itu campuran warna dari ketiga bahan ini membuat infused water Anda semakin menarik untuk dilihat. Cukup campurkan 1 atau dua buah lemon, 5 buah strawberry yang sudah dipotong dan 5 lembar daun mint. Masukkan dalam kulkas sebelum Anda konsumsi

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *