Fitness Insports

Menu Cemilan Untuk Anda yang Sedang Diet!

Diet memang membutuhkan usaha. Banyak cara harus dilakukan, seperti olahraga yang teratur misalnya. Namun selain olahraga yang teratur, pola makan juga harus dijaga agar kadar gizi yang masuk kedalam tubuh tetap terjaga. Menjaga pola makan yang teratur dan menjaga jadwal makan adalah hal yang sangat penting jika Anda ingin melakukan diet. Namun ada satu hal yang sangat dihindari kebanyakan orang: ngemil.

Bagi kebanyakan orang yang sedang melakukan diet, ngemil adalah hal yang sangat dihindari. Namun ternyata, tidak ada salahnya Anda ngemil selama cemilan yang Anda konsumsi tidak berlebihan dan tidak mengandung kalori yang berlebihan. Oleh karena itu berikut kami berikan beberapa menu cemilan yang pas untuk Anda yang sedang menjalankan program diet.

1. Agar-agar

Agar-agar adalah salah satu cemilan yang cocok untuk Anda yang sedang melakukan program diet. Makan yang satu ini selain mudah dibuat, juga terdapat berbagai macam pilihan rasa yang bisa Anda konsumsi sesuai selera. Akan lebih baik lagi jika mengkombinasikan Agar-agar dengan berbagai buah-buahan favorit Anda seperti strawberry, apel, jeruk dll.

2. Kacang Almond

Kacang memang menjadi cemilan favorit banyak orang. Namun kebanyakan mengkonsumsi kacang juga dapat meningkatkan kolesterol. Tapi, ada satu jenis kacang yang bisa Anda konsumsi jika Anda sedang melakukan program diet. Selain rendah kalori, kacang almond juga bisa membuat perut Anda terjaga dari selama beberapa waktu.

3. Sayur-sayuran

Sayur-sayuran juga bisa menjadi cemilan alternatif yang pas untuk Anda yang sedang melakukan program diet. Selain tidak membuat Anda tambah gemuk, sayur-sayuran juga mengandung berbagai macam vitamin yang baik untuk tubuh. Anda bisa mengkonsumsi berbagai macam sayur-sayuran favorit Anda sebagai cemilan. Anda juga bisa mengolah sayuran favorit Anda dengan berbagai cara, seperti di jus atau direbus.

4. Yogurt

Buat Anda yang tidak suka repot, yogurt bisa menjadi pilihan cemilan Anda. Selain mudah dicari, yogurt juga hadir dengan berbagai macam rasa. Anda bisa mengkombinasikan yogurt dengan berbagai macam buah-buahan untuk membuat perut Anda tetap terjaga disela-sela kesibukan Anda.

BACA JUGA : Rekomendasi Menu Sarapan Sehat

5. Coklat Hitam

Siap yang tidak suka coklat? Coklat hitam selain rasanya yang enak dan digemari banyak orang, ternyata kandungan yang terkandung didalamnya juga tidak kalah banyak. Coklat hitam dapat membantu memperlancar peredaran darah Anda, dan menyehatkan jantung dan otak Anda. Kandungan lemak dan kalori yang terdapat pada coklat hitam juga jauh lebih sedikit dibanding dengan coklat biasa.

6. Susu Rendah Kalori

Susu rendah kalori juga bisa Anda jadikan menu cemilan sehari-hari. Sesuai dengan namanya, susu rendah kalori memiliki kalori yang lebih sedikit dibanding dengan produk susu biasa. Anda bisa mengkonsumsi susu rendah kalori sebagai pendamping cemilan Anda. Namun perlu diingat untuk tidak mengkonsumsi susu rendah lemak secara berlebihan.

7. Pisang

Selain menjadi makanan favorit binatang terutama monyet, pisang juga digemari banyak orang. Buat Anda yang sedang berdiet, pisang juga bisa menjadi menu cemilan Anda. Selain rendah kalori, pisang juga mengandung berbagai macam vitamin yang baik untuk tubuh. Pisang sangat cocok untuk menjaga perut Anda karena sangat mengenyangkan, dan harganya yang relatif murah

Cemilan diatas bisa menjadi rekomendasi untuk Anda yang sedang berdiet. Namun patut dicatat untuk tidak mengkonsumsi cemilan secara berlebihan. Karena jika dikonsumsi secara berlebihan, maka jumlah kalori yang masuk kedalam tubuh juga akan berlebihan.

Jadi, bijaklah dalam mengkonsumsi cemilan!

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Whatsapp
Telp Toko