Fitness Insports

Kenapa Kita Harus Menggunakan Treadmill?

Berlari merupakan kegiatan berolahraga yang paling banyak orang lakukan. Alasannya? Tentu saja karena praktis dan mudah dilakukan. Yang Anda butuhkan hanyalah mencari tempat berlari yang nyaman dan aman. Namun olahraga yang satu ini juga menjadi kendala bagi beberapa orang yang tidak memiliki banyak waktu akibat pekerjaan alias sibuk.
Untungnya, di jaman yang serba modern saat ini, masalah tersebut sudah bisa teratasi dengan adanya mesil treadmill. Dengan adanya mesin treadmill, kegiatan berolahraga akan menjadi semakin praktis dan tidak membutuhkan waktu yang banyak.

Namun pertanyaannya adalah, apakah mesin treadmill dapat memberikan manfaat yang lebih baik daripada berolahraga lari biasa? Berikut kami bahas beberapa keunggulan berolahraga menggunakan mesin treadmill.

1. Praktis dan Mudah digunakan

Seperti yang kami singgung sebelumnya, berolahraga menggunakan mesin treadmill sangatlah mudah dan praktis. Karena ukurannya yang relatif tidak terlalu besar, Anda dapat menaruh mesin treadmill diruangan manapun anda suka.
Untuk menggunakan mesin treadmill ternyata juga cukup mudah, Anda hanya perlu menyesuaikan tingkat kecepatan pada mesin treadmill, dan kemudian alas treadmill akan berjalan dengan sendirinya. Pada monitor mesin treadmill, Anda juga dapat melihat berapa lama waktu berlari Anda, tingkat kecepatan berlari, estimasi jumlah kalori yang terbuang, dan juga perkiraan jarak yang sudah Anda tempuh.

2. Berolahraga Menggunakan Treadmill Lebih Aman

Jika kita berolahraga lari diluar ruangan terutama pada saat kondisi jalan yang padat, secara tidak sadar ada banyak bahaya yang mengancam seperti tertabrak pada saat berlari atau tersandung batu. Namun berolahraga dengan mesin treadmill dapat meminimalisir cedera yang mungkin menimpa Anda.

3. Ada dapat mengatur latihan lari dengan treadmill

Berolahraga dengan menggunakan treadmill memungkinkan anda untuk mengatur pola latihan Anda. Dengan menggunakan treadmill, anda dapat mengatur kecepatan berlari, dan estimasi waktu berlari anda. Terdapat beberapa level kecepatan yang dapat Anda sesuaikan pada saat menggunakan mesin tredmill.

Anda juga dapat melihat berapa jumlah kalori yang anda keluarkan pada saat anda berolahraga, sehingga Anda dapat mengatur berapa kalori yang harus Anda keluarkan dalam satu kali lari.

4. Membantu Anda dalam program diet

Yup, karena mesin treadmill memudahkan anda untuk berolahraga tanpa keluar ruangan, maka tidak ada alasan lagi untuk tidak berolahraga terutama jika Anda sedang melakukan program diet. Dengan niat yang kuat, pola makan yang tepat dan berolahraga treadmill secara teratur, maka dapat dipastikan diet Anda akan berjalan dengan sukses.

BACA JUGA:  Tips Olahraga Untuk Menurunkan Berat Badan dengan Lebih Mudah

5. Bisa Berolahraga di Cuaca Apapun

Ini dia salah satu keunggulan lainnya berolahraga dengan meggunakan mesin treadmill. Karena penggunaan mesin treadmill adalah di dalam ruangan, jadi Anda tidak perlu memikirkan kondisi cuaca pada saat ingin berolagraga. Hujan, angin kencang, atau matahari yang terlalu terik kini bukan lagi menjadi halangan Anda untuk berolahraga.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Whatsapp
Telp Toko