Fitness Insports

Kegiatan Positif yang Bisa di Lakukan Saat Self Quarantine.

Semakin meningkatnya kasus Covid-19 di Indonesia, seperti berikut data pada 07 April 2020.

 

Dengan penyebaran COVID-19 yang semakin banyak, pemerintahpun akhirnya mengeluarkan perintah untuk mengurangi segala aktivitas di ruang publik atau yang melibatkan banyak orang. self quarantine sebagai salah satu tindakan social distancing guna membantu pencegahan COVID-19. Meskipun di rumah Anda dan keluarga tetap bisa melakukan beberapa kegiatan yang positif. Berikut beberapa kegiatan positif yang bisa Anda dan keluarga Anda lakukan di rumah :

  1. Berolahraga
    Tetap jaga imunitas tubuh Anda dengan tetap berolahraga di rumah, Banyak olahraga yang Anda bisa lakukan dirumah seperti Bertreadmill di rumah berikut panduan “Latihan Treadmill Untuk Pemula” dan olahraga lainnya.
  1. Memasak
    Saat masa karantina ini sebaiknya kita makan-makanan yang sehat yang bisa meningkatkan imunitas tubuh kita, oleh karena itu sebaiknya makanan yang kita masak sendiri. Memasak akan mampu meningkatkan daya kreativitas, melatih indera perasa, menjaga kesehatan otak, menghilangkan stress, meningkatkan kesehatan tubuh dan bisa lebih menghemat pengeluaran Anda. Beberapa pakar kesehatan pun sepakat nutrisi yang baik adalah aspek yang paling dasar untuk menjaga kesehatan.
  1. Membaca Buku
    Membaca buku sebuah kegiatan yang memiliki beberapa banyak manfaat untuk tubuh kita, bukan hanya ilmu yang kita dapat namun manfaat kesehatan untuk tubuh kita pun. Membaca dapat mengurangi stress, dapat menambah usia, menambah keterampilan bahasa dan pengetahuan sosial, menambah empati, memiliki kreatifitas dan fleksibilitas, dan menambah daya ingat menjadi lebih kuat.
  1. Membersihkan Rumah
    Anda tidak berminat mengeluarkan energi yang lebih besar untuk berolahraga? Membersihkan rumah mungkin menjadi solusi olahraga ringan Anda. Membersihkan rumah pun bisa membakar kalori kita walaupun tidak sebanyak kita membakar saat berolahraga.
  1. Meningkatkan Ibadah
    Ini waktu yang tepat untuk kita lebih meningkatkan keimanan kita, Gunakan waktu luang Anda saat ini untuk memaksimalkan ibadah Anda sesuai ajaran Anda masing-masing.
Whatsapp
Telp Toko