Fitness Insports

Menurunkan Berat Badan Dengan Pound Fit!

Olahraga kini sudah menjadi kebutuhan. Demi menjaga kesehatan tubuh dan juga menurunkan berat badan, olahraga rutin sudah menjadi salah satu list yang wajib dilakukan. Namun olahraga yang cendurung repetitif atau itu-itu saja membuat sebagian orang merasa jenuh.

Beberapa olahraga alternatif pun perlahan muncul sebagai pengganti olahraga “konvensional”. Salah satunya adalah olahraga yang dikombinasikan dengan bermain drum. Percaya atau tidak, olahraga semacam itu ternyata benar-benar ada. Yup, Pound Fit!

BACA JUGA : Ingin Olahraga? Hindari Makanan Ini Agar Tubuh Tidak Lemas!

Pound Fit adalah jenis olahraga yang baru masuk ke Indonesia. Darimana inspirasi terciptanya olahraga ini? Tentu saja dari bermain drum! Olahraga ini pertama kali diciptakan di Amerika Serikat 5 tahun yang lalu. Para pemain drum menciptakan olahraga Pound Fit untuk menghilangkan rasa bosan.

Pound Fit kini mulai mejadi tren olahraga alternatif yang mulai marak di Indonesia. Perkembangan olahraga Pound Fit sendiri masih cenderung baru di Indonesia, yaitu sekitar 1 tahun yang lalu tepatnya pada bulan Agustus.

Aktivitas Pound Fit sendiri terdiri gerakan kardio selama 45 menit secara nonstop. Olahraga ini sangat efektif untuk membentuk tubuh bagian bawah seperti mengencangkan perut dan juga pinggul. Selain untuk membentuk tubuh, olahraga ini juga sangat cocok untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan.

Pound

Seperti halnya bermain drum, olahraga ini juga membutuhkan stik. Namun bukan stik drum yang sesungguhnya, melainkan menggunakan stik yang terbuat dari bahan yang lebih keras dan lebih kuat. “Stik Drum” pound fit disebut dengan Ribstick.

Ada beberapa gerakan dasar yang dilakukan di olahraga Pound Fit, seperti berdiri, semi squat, duduk dan menekuk lutut. Keempat gerakan tersebut lalu dikombinasikan dengan gerakan memukul Ribstik ke matras sekuat tenaga, yang kemudian mengikuti irama lagu.

Olahraga Pound Fit tidak hanya diperuntukkan untuk wanita saja, karena juga bisa dilakukan oleh semua orang termasuk para pria. Olahraga dengan memukul stik diiringi dengan lagu yang super asik? Siapa yang tidak mau melakukan olahraga menyenangkan yang satu ini?

Jadi untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan dan menginginkan tubuh langsing dan sehat dengan cara yang menyenangkan, olahraga yang satu ini patut Anda coba!

 

 

Whatsapp
Telp Toko