Fitness Insports

Ingin Olahraga? Hindari Makanan Ini Agar Tubuh Tidak Lemas!

Makanan memang merupakan faktor yang sangat penting yang wajib dikonsumsi sebelum dan sesudah olahraga. Karena pada saat kita berolahraga, tubuh akan membutuhkan banyak sekali tenaga untuk membentuk otot pada tubuh. Jika asupan makanan kurang pada

Apakah Kardio Efektif Untuk Mengecilkan Perut?

Jika ditanya olahraga apa yang paling efektif untuk membakar lemak tubuh? Jawabannya sudah pasti olahraga kardio. Apa itu olahraga kardio? Kardio adalah jenis olahraga yang membutuhkan banyak gerakan tubuh, sehingga dapat meningkatkan detak jantung dan

Anda Lanjut Usia? Lakukan Olahraga Ini Agar Tetap Bugar

Olahraga memang sudah menjadi kebutuhan. Untuk Anda yang ingin hidup sehat dan jauh dari penyakit, olahraga yang rutin menjadi kegiatan yang sangat wajib dilakukan. Ada banyak jenis olahraga yang ada saat ini. Mulai olahraga yang

wa
telp